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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。