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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。