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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。