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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这

个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。