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　　在这个时节该 如何调理 养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜  、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。