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　　在这个时节该如何调 
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆
苗、 莴
苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。