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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激
食物
，以免肝火上炎。