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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春 
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。