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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少
 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。