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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。