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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味

的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。