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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。