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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。