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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜 
、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。