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　　在这
个时节该如何调  理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。