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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，
以免  肝火上炎。