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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火  上炎。