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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“
春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。