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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称


“春日 吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。