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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗
 、莴苣等
，
 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。