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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
 ，以免肝火上炎。