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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。