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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另

外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火 
上炎。