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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的
嫩 
芽，比如 豆 芽 、蒜  苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。