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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  
说这个季节可吃鲜绿的嫩 
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上
 炎。