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　　 在这个
时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。