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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。