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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，
禁食或少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。