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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比
 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。