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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝 
火 上炎。