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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。