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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。