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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认

为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。