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　　 在这个时节该如何调理养
 生？宋 曙霞认为，在饮食上


可多吃有
芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。