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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜
、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝 
。另外，
俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。