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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、

蒜苗、 豆苗、莴苣 等
，禁食或少
食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。