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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝  。另外，俗语称 “春日
吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。