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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物

，以免
肝火上炎。