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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上  炎。