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　　在这个时节 该如
 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。