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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。