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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。