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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。