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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以  疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。