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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上  炎。