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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
 、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。