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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭 菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。