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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。