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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝  柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。