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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺
激食 物，以免 肝火 上炎。